颈部按摩四步法
颈部护理一直是美容杂志倡导的，但真正坚持的女性寥寥无几。不考虑颈部，很容易暴露年龄的秘密，也是各种淋巴结的所在。坚持按摩保养，不仅能保持颈部紧致年轻，对身体的循环排毒也有显著效果。不妨趁洗澡时或洗澡后体温较高时(肌肉放松时)好好按摩一下，这样才能事半功倍。
步骤1
缓解颈部紧张，涂抹按摩膏。头稍微偏向一侧，手掌并拢，从耳朵下面开始，沿着脖子滑到锁骨。我们不需要很努力，主要是放松。重复这三次，对另一侧也这样做。
步骤2
按摩后颈部的穴位和淋巴。双手微微分开，沿后颈脊柱左右两侧轻轻按压穴位。
步骤3
空心拳按摩。双手持空，用指关节小接触面自上而下按摩。按摩要轻柔缓慢，稍微用力以免拉扯皮肤。
步骤4
摊开手掌，尽可能的遮住后颈部，从上至下、从后至前轻轻按摩后颈部。手的温度可以高一点比较好，做之前可以暖手。
