根据生理周期护肤

大部分女生在某个季节坚持使用功能要求相同的护肤品。其实除了温度和湿度，生理周期也是决定皮肤状态的一个主要因素。如果能熟练运用生理周期，有针对性的护肤，会有意想不到的效果！

第一阶段:月经期

时间:月经第一天到最后一天

保养原则:干性皮肤先补水。

体内变化:体内激素分泌迅速下降，体温也下降，血液中的雌孕激素逐渐降至最低水平。

皮肤状况:会流失大量的身体水分，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈加重。同时，体温下降往往导致新陈代谢能力减弱，体内的垃圾不能及时排出，肤色会变得暗淡无光，缺乏光泽。所以这个时期主要在于“养”。

目标维护计划:

1.补水保湿。经期可以早晚洁面后用保湿水喷皮肤，30秒后用纸巾吸干，再用有保湿效果的日霜。经期也可以使用保湿面膜，改善皮肤暗沉缺水的情况。建议睡前一小时敷面膜，然后轻拍面部吸收。月经期间，面膜可以用两次。

2.对于月经期间失血过多导致的黑眼圈，涂抹眼霜后，可以用圆圈的形式加强眼部按摩，从而减少黑眼圈。

第二阶段:卵母细胞阶段

时间:从月经第5天到第14天，时间持续10天左右

保养原则:大胆使用更有效的护肤品。

体内变化:激素分泌旺盛，血液中雌激素水平逐渐上升，身体代谢旺盛。

皮肤状况:排卵期是皮肤状况最好的时期。在这个阶段，体内激素分泌增加，血液中雌激素和孕酮含量也稳步上升，皮肤代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细腻、光滑、白皙、红润的状态。这个时候皮肤比较“强健”，试试一些新的美容产品。

目标维护计划:

1.保湿修复。这是滋养皮肤的最佳时机，因为卵母细胞期新陈代谢旺盛，皮肤吸收能力极强。洁面后，用滋养保湿水轻拍肌肤，再涂上滋养霜。

2.去斑。这个时期也是处理脸上斑点的好时机，可以用晒后修复产品和祛斑产品来补救。

3.高浓度美容产品。因为这期间皮肤很健康，抵抗力也很好，所以这个时候可以涂一些对皮肤有刺激性的高浓度美容产品。

第三阶段:黄体期

时间:从月经开始后15天开始，时间持续14天左右

保养原则:彻底清洁，避免“油痘”

体内变化:雌性激素分泌减少，雄性激素分泌增加；同时，雌激素水平降低，孕酮水平升高。在排卵后产生的叶黄素的作用下，容易发生内分泌紊乱。

皮肤状况:皮肤状况最差的时期。这个阶段是叶黄素分泌的高峰期，皮脂和色素的活性增强。皮肤和头发的皮脂腺分泌旺盛，导致油脂过多，失去透明度，皮肤极度干燥，毛孔粗大，容易长痘痘和痘痘，伴有面部暗沉和水肿。这个时期最重要的是保养，这样皮肤状况才不会恶化。

目标维护计划:

1.彻底清洁。黄体期油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。为了保证皮肤的正常运作，每天早晚两次彻底清洁皮肤，然后涂抹保湿水。

2.增加去角质的频率。每两到三天，做一个深层清洁面膜，或者用去角质霜。

3.对容易产生油脂的部位进行有针对性的控油。在容易产生油脂的地方使用控油凝胶或液体，按摩后用清水冲洗。

对生理期维持误区的解读:

误区1月经期间用比较好的护肤品

月经期间，皮肤非常敏感，对外界刺激抵抗力差。这个时候最好不要尝试新事物，以免增加皮肤负担。

误区二:卵母细胞期使用的护肤品是多余的

虽然你的脸和皮肤可以好到卵母细胞期可以不化妆出门，但不代表你不需要打理，否则会埋下隐患供以后打理。

误区三黄体期要用深层清洁护肤品清洁

黄体期后期，在月经开始前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激面膜、深层清洁角质美容产品和强力洗面奶。