全天防晒和护肤时间表
炎热的夏天，如果你还不明白护肤有多重要，真的可以归为“原始人”了。根据欧洲和美国的一项调查，坚持每天涂防晒霜的女性在50岁时会看起来比实际年龄年轻。你知道问题的严重性！但是怎样护肤才能更有效呢？看专家怎么说:
◆ 07: 00空空气清新，阳光柔和宜人。
当皮肤经过一夜的休息后接触到明亮的阳光时，没有任何保护措施的皮肤对阳光特别敏感。尤其是之后，太阳会逐渐变热，所以如果你有做早操的好习惯，不要光用清水擦脸，到户外去。
重点护肤:简单梳理后，在脸上、裸露的手臂和腿部涂一层SPF15防晒乳液。防晒乳液清爽透气，最适合刚睡醒的清晨肌肤。
◆ 08: 00太阳已经开始反射灼热的力量，意味着将是晴天。
皮肤对紫外线的敏感度逐渐增加，这个时候是出门工作的时候了，所以全天做好基础护肤会是关键。
重点护肤:化妆前清洁面部。涂完爽肤水和乳液后，记得做最后一个针对裸露肌肤的美妆流程:涂SPF30防晒霜。
◆09:00，即使站在防紫外线的太阳伞下，依然可以感受到阳光。
一天的热度正式开始的时候，是不可能有所谓的强韧肌肤来和紫外线抗衡的。
重点护肤:如果在户外，除了涂抹防晒产品，还需要一顶遮阳帽(帽子)，既能部分抵抗紫外线对皮肤的侵害，又能抵抗对头发的伤害。带防紫外线功能的太阳镜也是必须的，可以有效阻挡部分紫外线灼伤娇嫩的眼角。
◆ 10: 00-16: 00这是一天中危害最大的时间。如果没有必要，最好待在室内。
如果非要出门，皮肤没有使用防晒措施，20分钟内就会出现难以忍受的烧灼感，甚至可怕的水泡，说明皮肤已经被晒伤。
注重护肤:待在室内是最好的防晒点，如果座位靠近窗户，最好拉上窗帘。养一盆绿植也可以适当遮阴。这个时候，趁着午休时间，化个妆，甚至化个新的防晒妆，都是不错的主意。如果你在户外，记得每两个小时在胳膊和腿上涂一次防晒霜。
◆从17: 00到18: 00，太阳差不多恢复了动力。应该彻底解脱吗？
当然不是。从地面、建筑物、汽车等反射的阳光。对我们的皮肤有同样的杀伤力。
重点护肤:别忘了遮阳伞和墨镜。如果想在办公室脱外套，穿吊带去户外，一定要涂一层防晒霜。
◆19:00后天黑，紫外线可能已经消失，皮肤又自由了。
重点护肤:在家舒服的洗个热水澡，让皮肤卸下包袱，再涂上清爽的乳液。如果白天皮肤晒伤，需要涂抹晒后修复霜或面膜，可以缓解皮肤的灼烧感、发红等症状，迅速恢复健康状态。
