夏季防晒常识

天气越来越热，皮肤暴露在阳光下，势必造成很大的伤害。所有漂亮的女孩都尽力抵御阳光的攻击。帽子、太阳伞、太阳镜、手套、防晒披肩...所有的防御工具都用上了。至于脸、胳膊、腿等暴露在阳光下不能完全遮盖的地方，很多人认为只要选择合适的防晒和护肤品，就可以去掉。其实大家对防晒还是有很多误解的。为此，我们专门列举一些关于夏天防晒的常识。即使你已经知道了，还是复习一下好:

1.18岁是防晒的关键

成人黑色素瘤大部分是由童年时期接触引起的。6个月大的宝宝不能去海滩洗澡。7岁前的儿童应穿儿童t恤，戴太阳帽，涂防晒霜。夏天中午12点到下午2点尽量不要出门。

2.人们暴露在阳光下大约5000小时

根据资料显示，皮肤癌只有普通人经过5000小时的日晒后才能导致，但这一次的日晒不仅仅是指夏季的日晒，还包括所有日常与太阳的接触。所以曝晒次数越多，扣的分越多，扣5000小时皮肤暴晒是很危险的。

3.晒伤不是阳光对皮肤造成的唯一伤害

众所周知，日晒会形成色斑、皱纹和松弛的皮肤，但这些只有我们肉眼才能看到。其实也会对细胞和基因造成一定程度的损伤，有些细胞会被当场杀死，而有些受伤的细胞会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，导致毛细血管破裂，俗称晒伤。尤其是UVA可以穿透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，甚至严重导致皮肤癌。

4.温度越高，紫外线越强

首先要清楚的明白，紫外线是不放热的。比如在海边，爬山，滑沙的时候，感觉越凉，紫外线越强。

5.皮肤在阳光下的耐力因人而异，因时间和纬度而异。

市面上的防晒霜按SPF号分不同档次；数量越大，保护效果越长。一般防晒乳液的保护时间是SPF数乘以15分钟，SPF数8的保护时间是120分钟。如果去山里玩，只需要一般的防晒，可以选择SPF8防晒。但是如果去海里游泳，需要使用SPF15以上的防晒乳液；中午阳光强烈的时候，要选择SPF30以上的防晒霜。

6.6的防晒功能。SPF30防晒霜不是SPF15防晒霜的两倍

虽然SPF30防晒霜比SPF15防晒霜更能阻挡紫外线，但不代表SPF30防晒霜能阻挡紫外线两次。如果SPF15可以阻挡94%的紫外线，那么SPF30防晒霜可以阻挡97%的紫外线。当然，不管是什么防晒霜，都要每隔2到3小时重新涂抹一次。

7.打阳伞并不能阻挡晒伤的所有危险

事实上，50%的紫外线可以穿过遮阳伞，只能隔离燃烧的UVA(黑色素)，而UVB(老化因子)可以毫无困难地穿过遮阳伞。

★防晒误区的秘密

误区一:说到防晒，很多人认为防晒就是防晒。其实生活中有很多地方需要防晒，比如长时间对着电脑工作，频繁使用手机，这些都需要对面部皮肤采取一定的防护措施。

误区二:只有太阳强的时候才需要用防晒霜。这将紫外线等同于阳光。其实太阳的紫外线即使在雾霾、多云、多云的天气里也依然存在，要时刻注意防晒。

误区三:夏天以外的季节不需要防晒霜。即使在夏天以外的季节，紫外线也会带走皮肤的水分，破坏皮肤组织，所以防晒是一年四季都要做的功课。

误区四:防晒产品的防晒指数越高，防晒效果越好。这是不对的。防晒指数高的防晒产品容易堵塞毛孔，不利于排汗，造成皮肤负担过重，摩擦后会有不适感，不适合日常使用。正确的做法是在不同的场合，根据不同的要求，选择不同防晒指标的产品。

误区五:预防UVA就好。其实黑色素不仅是皮肤晒黑晒伤的罪魁祸首，UVB也是不容忽视的，会让皮肤变得过敏，斑驳。所以选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜是最好的防晒。

误区六:一天擦一次就够了。这应该逐案处理。因为一般防晒产品30分钟防汗，80分钟防水。如果长时间在阳光下，应该每1小时擦一次。

误区七:防晒霜是老年人做的东西。事实上，年轻的皮肤比年老的皮肤更容易受到紫外线的伤害，但累积的伤害只有在年龄较大时才会出现，如色斑和皱纹。其实防晒是从小就必须注意的问题。