在春天跳舞，享受夏天
不只是春天发芽的心。寒冬减肥计划结束，是时候清醒一下了。都说“三月不减肥，四月难过”。舞蹈是一项既有姿势又有气质的运动。选择一个合适的舞蹈可以让你漂亮的减肥~当然，就像老规矩所说的“想做好事，先要磨利工具”！
肚皮舞是中东、中亚和埃及的一种古老的传统舞蹈。它的特点是舞者摆动臀部和腹部的节奏很快，就像蛇的曲线一样，摆动身体，表现出波浪和起伏，舞蹈优美多样，以神秘性感著称。因为舞蹈不仅摆动全身快，而且重点在腹部，所以特别适合腰腹臃肿的城市女性。肚皮舞服装色彩丰富，风格多样，突出腰腹线条和身体曲线。新手不用担心自己胖乎乎的肚子暴露在公众面前，因为肚皮舞就是要胖，丰满的线条才是最美最合适的。
交谊舞起源于欧洲国家的“宫廷舞”，优雅复杂，是贵族的特权。门下有很多类别，包括华尔兹、探戈、恰恰等。舞步有趣易学，注重人与人之间的交流与合作。女子交际舞服饰通过宽大轻盈的裙摆展现出自己的良好体态，对舞者自身的身材并不挑剔，是一种实用性很强的大众舞蹈。
民间舞蹈一般是指在民间产生和传播，受民间文化制约，即兴表演，但风格相对稳定，以自我娱乐为主要功能的舞蹈形式。不同民族的民间舞蹈表现出各自的风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等特点，因此形式多样、内容丰富、形象生动、服饰千变万化。练习民间舞，更重要的是能够了解舞蹈动作背后的文化内涵，这是一个既能塑造美丽身材，又能充电的好方法。
04拉丁舞是拉丁美洲人的一种民间舞蹈，热情浪漫而有活力，火辣随意而轻松，有大型自由发挥空。服装以色彩鲜艳的短裙为主，激烈的动作让裙子随着节奏一起啪啪作响，会消耗大量体力。是适合减肥的有氧运动。
05嘻哈是爵士舞发展的一个分支。其动作包括各种走、跑、跳，充分调动头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈、伸、旋、绕、闪、波浪式扭动。它既注重四肢的协调，又注重各个环节和部位的独立运动，可谓“大小脑操”，是力与美的结合。跳街舞的MM总是很有风格，洒脱自信。她经常上身穿着贴身的短上衣，下身穿着宽大的工装裤，表现出刚柔并济的姿态。
瑜伽严格来说不是一种舞蹈，但它是一种非常好的家庭运动。在网上搜索，可以找到很多大牌明星练瑜伽的新闻。瑜伽，其名字的意思是“统一”、“结合”或“和谐”，旨在提高身体、心理、情感和精神能力。是一种达到身、心、神和谐统一，由内而外自然散发出优雅气质的运动形式。
瑜伽服最重要的指标是柔软舒适，和瑜伽本身一样赏心悦目。既美观又实用。如果不挑剔的话，瑜伽服适合所有类型的舞蹈练习。吸汗透气的亲肤材料让运动变得愉悦。
嘿，这件奇怪的衣服怎么了？边肖第一眼就被震惊了。仔细看了介绍，她才知道这是一件特殊材质的桑拿汗衫。顾名思义，它通过促进出汗，使运动减肥的效果翻倍，而且它贴合人体曲线，便于活动，促进皮肤新陈代谢。
09懒惰又贪玩，你是在电脑前说我和你吗？现在的舞蹈毯贴心到可以插上电源在电视上播放，还可以下载新音乐，编辑舞步。人家都这么做了，我们还有什么理由呆在椅子上不运动？！
最后一双合身的舞鞋就是压轴了。舞蹈是一种运动。我们的希望是在运动筋骨的同时尽量减少运动损伤的几率。符合脚的曲线的鞋型，既给了脚足够的运动空，又提供了足够的支撑和保护，具有很好的减震效果。就算当普通运动鞋穿，也是“站不住脚”的。
