水果的美容效果
我们知道很多美白化妆品的成分都取自天然的植物当中，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白祛斑的作用，下面就一起来看看十种常见水果的美容功效吧：
草莓——美白保湿
草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿功效。此外，草莓更适合油性皮肤，具有脱脂和清洁皮肤的功能。压榨草莓汁可以作为美容产品。现在很多洁面营养面膜也加入了草莓成分，比如稀有的覆盆子多酚因子，对痘痘有很好的效果。
经常使用草莓可以使皮肤清新、光滑，避免色素沉着。草莓还富含维生素A和钾，对头发健康有好处。睡前喝一杯草莓汁也能放松神经，对治疗失眠有效。
西红柿——平衡皮肤ph值，祛斑美白
西红柿营养丰富，热量低，所以很多模特靠吃西红柿来健身。
它丰富的酸性果汁可以帮助你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黝黑粗糙的人来说，西红柿可以捣碎涂在脸上。停留15分钟左右，可以用清水冲洗，对去除脸上的死皮有很大帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁里掺一点蜂蜜，抹在脸上。超过10分钟后清洗干净，坚持每天祛斑美白。
樱桃——其中所含的果酸也能促进角质层的形成
樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果，营养丰富，对于气血不足的人来说，可以补血补肾。饭前吃200-300g可以调节胃肠功能，对消化功能差的人有好处。
樱桃中丰富的维生素C能滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。
菠萝淡化面部污渍
菠萝是热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤湿润透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。
深色皮肤的人可以用纱布泡的菠萝汁擦拭，可以长时间美白嫩肤。洗澡水里加一点菠萝汁可以滋润皮肤，尤其是皮肤粗糙的人。另外，菠萝还含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，能有效去除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。
苹果——经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑
苹果营养丰富，是应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士视为美容产品。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维、各种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。定期吃苹果。此外，苹果中丰富的果酸可以使毛孔变得光滑，具有祛痘功效。
另外，苹果性质温和，可以作为天然面膜，也可以切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3的苹果捣碎成泥，摊在表面15分钟，然后用冷水冲洗，可以软化角质层，平衡油脂分泌。
柠檬美白抗衰老
柠檬是水果中的美容产品，富含维生素C和钙，是化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效有:美白洁肤、去除色斑、紧致肌肤、滋润肌肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老等。头皮屑多的人，可以用柠檬汁和橄榄油按摩头皮，半小时后洗干净，效果很好。
此外，柠檬还含有大量果酸，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘、脚后跟轻轻摩擦10分钟左右，然后用温水冲洗。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
葡萄——抗氧化剂
葡萄籽是葡萄中最有效的护肤。葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素e的50倍，能延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线侵入皮肤，防止动脉硬化。又称皮肤维生素，是维生素c的20倍，花色素根据其脂溶性和水溶性特点，具有美白功效。葡萄籽在欧洲被称为“口腔皮肤化妆品”。
猕猴桃-消除雀斑和痤疮
猕猴桃又名猕猴桃，平均每斤维生素C含量为95.7毫克，被称为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅可以美容，还具有抗氧化作用，能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每公斤猕猴桃含纤维2.6g，能促进碳水化合物代谢，帮助消化，预防便秘。
此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，不仅能保护头发免受脏空空气污染，还能使头发更加丰盈滋润。如果能每天坚持喝一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有益的。
橙子——增强皮肤弹性，舒缓脸上的小细纹
橘子是一种公众熟悉的水果。由于其富含果酸和维生素，广泛应用于护肤品和化妆品中。尤其是橘皮中的维生素C含量非常高。因此，在许多地区，人们通过浸泡在水中来喝大量的维生素C。此外，橙子中所含的有机酸也能增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦拭脸部，可以抚平脸上的细纹。
桃子-防止色素沉着，防止皱纹
桃子是一种甜而美味的水果，很多人都喜欢吃。其丰富的果酸具有保湿作用，还能去除毛孔中的污垢，防止色素沉着，防止皱纹。此外，桃子还含有大量的维生素B和C，能促进血液循环，使面部皮肤健康红润。对于皮肤粗糙的，可以用桃片在清洁后的脸上搓揉按摩，然后再洗一遍。这种方法有助于保持皮肤光滑细嫩。
另外，在洗澡水里泡一点桃汁也是保养皮肤的好方法。
