双下巴怎么处理
双下巴第一阻击战：持之以恒“瘦面操” 双下巴先堵战:持之以恒的“瘦脸操”
下巴是暴露于年龄的危险区域，积累的脂肪，线条出现，丑陋的双下巴出现。更遗憾的是，即使脸还年轻迷人，双下巴却发育得不匹配。
对抗双下巴！要堵住我们的双下巴，不仅要对症下药，还要持之以恒。
◆第一次拦网战:坚持不懈的“瘦脸操”
只要每天花5-10分钟做瘦脸运动，配合适当的按摩，持之以恒，你会发现不仅双下巴逐渐消失，面部轮廓也会变得更加清晰。
策略一:
通过做口腔运动来锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，使皮肤更加紧致。
a，尽量张开嘴，说英语元音a，e，I，o，u。
b、鼓起脸颊，左右挤压嘴里的空气。
c、用力吸气，使脸颊下沉，重复整套动作2-3次。
这些动作很好做，应该经常做。可以每天张嘴动脸，也可以在业余时间重复几次微笑、撅嘴、鼓腮、凹腮等表情。
战术2:
做简单的颈部运动，有效去除下巴和颈部的脂肪。
a、头尽量下垂，然后尽量往后仰。
b、头向左，然后忘记倒右。整个动作重复2-3次。
下巴和脖子脂肪多的人每天要做以下动作:低头、抬头、侧头等。初期动作要慢一点，活动范围不能太大，以免引起头晕等不良反应，适应后再稍微增加运动量。
战术三:
学会使用面部提拉动作，增加面部肌肉的能力和皮肤组织的弹性，从而延缓外貌的衰老过程，防止双下巴的产生。
在抬起双下巴之前，可以用一些简单的食物做一个去除双下巴的面膜。选择一个新鲜的蛋清，一汤匙牛奶和一茶匙蜂蜜，液体樟脑和薄荷提取物，快速混合，然后把乳脂涂在下巴和下巴底部。敷上面膜后，可以进行面部提拉练习。
a、仰卧在床上。用肩膀支撑，头挂在床沿外，然后慢慢抬起再落下，重复10次。
b、肩膀不要动，只要把脖子尽量往前伸6秒，然后慢慢把下巴尽量往下拉到脖子，保持这个动作6秒，然后放松，重复多次。
双下巴第二阻击战：全方位进行按摩 双下巴二挡战:全方位按摩
◆第二次堵战:全方位按摩
按摩有助于收紧肌肉，促进新陈代谢，刺激负责分解脂肪的激素分泌。所以这一步也是必不可少的。
策略一:按摩面部
a、整面涂按摩膏。
b、从下颌、口角、鼻子、太阳穴到额头轻轻按摩食指、中指、无名指腹部约1分钟。
策略二:按摩下巴
双下巴会让脸看起来很胖，所以收紧下巴肌肉也很重要。a、将按摩膏涂在下巴和脖子上端的皮肤上。
b、用食指或中指，用拇指将下巴上的脂肪慢慢向下巴方向捏。
c、牢牢夹住双下巴上的脂肪，从下巴中心向耳朵移动，然后用手指第二关节向上挤压夹住位置的脂肪，重复2-3次。
d、用手背从颈部以上慢慢将脂肪推向下巴前方，重复20次，对改善下巴松弛有显著效果。
双下巴第三阻击战：用上蔬菜好帮手 双下巴第三次堵战:用蔬菜当好帮手
◆第三次堵战:用蔬菜当好帮手
双下巴女生更要注意摄取含高钾的成分，因为钾可以促进体内代谢功能，消除饮食或生活习惯不当造成的面部肿胀；此外，高纤维海藻、豆腐、豆腐干、青菜和水果都是连笑的好朋友。
豆芽:绿豆芽营养丰富，当然钾是消除水肿不可缺少的，豆芽还能增强咀嚼效果，是一种既有营养价值又能促进口腔活动的优质食品。
冬瓜玉米汤:冬瓜水分高，热量低。具有明显的利尿作用，因此对“清洁”内环境、减肥效果显著。冬瓜玉米汤有去脂消肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单，喝一两个月就会见效。
黄瓜:是四季常用的最好的蔬菜之一，因为它含有丙醇二酸，可以抑制体内碳水化合物转化为脂肪，从而有效减少体内脂肪的堆积。
白萝卜:含有非常低的热量，并且含有一种可以促进脂肪代谢的酶类物质，可以减少皮下脂肪的堆积。
苋菜:由于含有较多的纤维素，能促进肠道蠕动，促进排便，从而排出肠内过多的营养物质和代谢废物，有利于减肥和清理肠道。
