促进血液循环，欢迎和滋润皮肤
大多数时候，我们需要用化妆品来改善我们的肤色。事实上，有一种方法可以减少繁琐的自然美，滋润我们的皮肤:
面部血液循环不良的特点；
1.用了面膜，肤色还是很黑很暗沉。
2.按时去角质后，皮肤还是感觉不光滑。
3.粉底完全失去了遮盖力，很快就不工作了，不好的颜色暴露出来。
4.睡个饱，脸上的倦怠依然会很明显。
5.黑眼圈比较明显，用眼膜和眼霜都没有效果。
调节血液循环的对策
方法1:交替冷敷和热敷
练习:将热毛巾敷在面部和颈部的所有部位。等到毛巾凉了，再用冰镇的矿泉水瓶贴在脸颊上，来回滚动。
功效:温敷温暖肌肤，比常温下血液流速可提高7倍以上。冷敷可以提高血管弹性，间接促进血液循环。
方法2:脚趾移动法
练习:脚尖向内用力勾->只有大脚趾向外倾斜，其余脚尖向内勾->十个脚尖分别用力张开。
功效:长时间坐在办公室里，血液速度肯定会变慢，不仅手脚冰凉，而且皮肤又黑又重。通过脚趾运动，你的脚会变暖，你的皮肤会变得更亮。
方法3:小勺制造周期
做法:将不锈钢勺子放入冰箱冷却，然后轻轻滑动，从下颌到耳朵，从耳朵到太阳穴，一路按摩，直到脸颊温热。
功效:气血不畅时，用力刺激穴位可以加速血液循环，创造循环美肌。
【/s2/】方法四:调整股关节血液循环【/s2/】
练习:双手撑地，抬起一条腿，尽量向上伸展，然后用另一条腿做同样的动作。
功效:拉伸股关节上的筋肉，可以加快全身的血液流动速度，解决股关节的血液滞留现象，改善皮肤的颜色和气体。
