秋天必须上的美容课
秋天来了，冬天来了，皮肤紧绷感越来越明显，尤其是肘部，甚至腿部皮肤出现裂纹和头皮屑。为了在秋风中保持美丽，10节美容课是必不可少的。
1.发膜一周两次
夏季日晒后，头发逐渐失去水分，变黄、干燥、易折断，这是紫外线强大的破坏作用。进入多风干燥的秋季前一定要调理好头发。一周可以做两次发膜。
用蒸汽浴帽或毛巾将头发裹紧，3分钟后冲洗干净。坚持两周以上会有明显效果。
2.按摩头皮，缓解换季压力
换季的时候头发最容易出问题。油性头发往往更油腻，干性头发往往有头皮屑。经常按摩头皮，避免换季带来的压力。用手指面对发丝，用手指轻拍整个头部，用双手扁平部分和肉质指尖刷头皮。
3.白化加减法
过了这个漫长的夏天，你发现原来柔软的肤色已经渐渐离开你了吗？你需要一个美白加减来减去皮肤的暗沉，减去毒素，减去长时间的夏季降水带来的各种伤害；而且还要加白，加滋润，加透明，亮泽，滋润肌肤。加减可以清透肌肤，带给你秋天的第一个惊喜！
4.给皮肤补充失去的能量
经过一个夏天的煎熬，你的皮肤抵抗外界侵害、缓解疲劳的能力开始减弱，皮肤不再那么光滑，细纹慢慢出现。巴黎欧莱雅的研究发现，皮肤表面还可以通过护肤品形成天然的保护屏障，俗称“抗压蛋白”，可以加强细胞的自我修复能力，让皮肤始终紧致饱满有弹性。
5.清理你的身体
去角质可以帮助皮肤吸收营养，但如果皮肤真的很干燥，去角质后可能会引起刺激，所以局部去角质可能是可取的。每周1-2次，对于容易积聚角质、产生大量油脂的部位，如肘部、关节、胸部、背部、上臂外侧等部位，用光滑的去角质霜清洁身体，然后涂抹乳液，改善干燥和角质化。
6.每周做一次全身按摩
随着温度的逐渐降低，身体的血液循环不会像夏天那样快。按摩可以促进血液循环。通过几种按摩方法，帮助新鲜血液流向颈部、头部、肩部、手部和足部，甚至深层组织，从而将更多的氧气和营养物质输送到细胞中。同时，它有助于以更快的速度去除二氧化碳和代谢物，避免肌肉僵硬和疼痛。按摩还可以扩张供应氧气的血管，刺激皮脂腺产生更多的皮脂，使皮肤更有光泽和弹性。
7.好好做作业
秋天最重要的是滋润干燥的皮肤。露得清的挪威系列可以长期滋养你干燥的肌肤，甚至连平日容易被忽视的指甲、嘴唇、脖子、肘部、膝盖周围的肌肤都可以得到很好的护理。富含甘油、燕麦胶、天然羊毛脂等独特的保湿成分，能迅速被皮肤吸收，深入角质层，直接渗透到皮肤底部进行长期保湿。
8.保持你的腿和脚
夏天吃过凉鞋和高跟鞋之后，腿脚的粗糙和干涩可能不亚于秋天之后的丝瓜。腿脚皮肤缺水缺油，第一件事就是补水补油。而水在洗澡后还粘在皮肤表面，可以用身体的保湿乳液保留，每周可以结合去角质一两次。
9.唇部修复
过了一个夏天，嘴唇的皮肤明显没有以前那么柔软有光泽了。如果不快速修复保鲜，秋冬季节会变得更干燥，更容易开裂。每天晚上睡觉前，把酸奶和柠檬汁(100:1的比例)涂在嘴唇上，然后每个月连续三天涂保鲜膜。效果会让你大吃一惊。
10.让你的指甲呼吸
除了去角质美白晒黑的手，别忘了保湿。有时间的话，温一壶猪油或者香油，把手放进去，十分钟后洗干净涂上保湿霜，做两三次就能看到很好的保湿效果。整个夏天都涂着五颜六色的指甲油，是时候让指甲透透气了。让指甲在夏末的空空气中自由呼吸，真正为指甲的健康做出贡献。
